ΠΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ. ΔΙΑΦΕΡΕΙ Ο ΥΠΝΟΣ ΤΟΥΣ ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΙΦΝΙΔΙΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ; Ο ύπνος είναι σημαντικός σε κάθε ηλικία, όμως τα παιδιά κοιμούνται διαφορετικά από τους ενήλικες. Τα παιδιά χρειάζονται επαρκή ύπνο για να μπορούν να παίζουν, να μαθαίνουν και να συγκεντρώνονται κατά τη διάρκεια της μέρας.Η αυξητική ορμόνη εκκρίνεται κατά τον βραδινό ύπνο γιαυτό και τα παιδιά κοιμούνται περισσότερες ώρες. ΒΑΘΥΣ ΚΑΙ ΕΛΑΦΡΥΣ ΥΠΝΟΣ -ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΥΚΛΟΙ ΥΠΝΟΥ Σε κάθε ηλικία ο ύπνος περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενους κύκλους από ·ελαφρύ ύπνο (rapid eye movement -REM) και ·βαθύ ύπνο (non rapid eye movement-NREM) Διαστήματα ελαφρύ ύπνου εναλλάσσονται με διαστήματα βαθύ ύπνου. Όταν κοιμάται κάποιος ελαφρά μπορεί να μην καταλαβαίνει καν ότι κοιμάται, σε αυτό το είδος ύπνου εμφανίζονται τα όνειρα και αφυπνίζεται κανείς εύκολα. Στον βαθύ ύπνο το σώμα αυτοθεραπεύεται , αυξάνεται (μέσω έκκρισης αυξητικής ορμόνης), ξεκουράζεται...